Sono

Sei que vivemos em um ritmo frenético(especialmente quem mora em grandes cidades) e que geralmente dormimos pouco,por isso passamos o dia cansados e com sono,eu assumo, já dormi na aula e mais de uma vez.ai oque a gente faz? tira o atraso durante o fim de semana, simples não??
 O problema é que isso não faz nada bem, quem me disse isso? vi no site da Galileu, que mostra Pesquisa brasileira revela que o efeito de noites mal dormidas pode ser maior que bocejos e preguiça no dia seguinte.